職場にひろがる“空の時間”｜医療機器メーカーで始まったプチ瞑想会（インストラクター・Ikukoさん）
- 空の瞑想事務局
- 4 日前
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私は、医療機器メーカーで働いています。今年7月から上司の許可を得て、お昼休みを活用した10分間のプチ瞑想会を、月に2回ほど開催しています。
毎回平均3〜5名が参加してくださり、今日（2025/11/13）はなんと課長と部長も初参加してくださいました。
部長は午後から大事なプレゼンを控えており、かなり緊張されていたそうです。ちょうどそのタイミングで、私から瞑想のお知らせをお送りしたところ、参加してくださいました。
瞑想前の部長の顔は、とてもこわばっていましたが、瞑想後は、リラックスした表情となっており、私も大変嬉しく思いました。
昼食を終えて午後の業務が始まると、部長からこんな言葉をいただきました。
「とても深い呼吸が出来て、体が楽になった。本部長にも瞑想のことを伝えたら参加したいと言うことだったので、招待させて欲しい。」いうコメントをいただきました。
次回は、本部長も参加されるので、緊張しますが、せっかくの機会ですので、頑張りたいと思います。
Ikuko
会社員
インストラクター取得：2024年9月
住まい：兵庫
インストラクター紹介ページ
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