「生きているだけでいいんだよ」自分にも周りにも、愛があふれたコンパクトリトリート
更新日：5 日前
2025/12/20~21茨城コンパクトリトリート体験談
T.Nさん
今回は、以前にもコンパクト瞑想リトリートに参加され、今回再びご参加くださったT.Nさんの体験談をご紹介します。
前回のリトリートで特に印象に残っていたのは、海岸での瞑想。
荒い波音の中に、ヒューンと流れ星が流れるような音が聞こえてくる。
その迫力ある波音に身を委ねながら瞑想する時間がとても心地よく、忘れられない体験となり、今回のリトリートもとても楽しみにしていました。
「エゴがある自分」を受け入れられなかった
今回、リトリートに参加した理由は、主に二つありました。
一つ目は、エゴが強い自分を受け入れられずにいたこと。
無条件の愛を生きる人になりたい。
そしていつかはパラマハンサ・ヨガナンダのように、神との合一を目指したい。
そんな想いがありました。
一方で、そんな自分の理想とは違う「エゴのある自分」を、なかなか受け入れられずにいました。
もう一つは、バーンアウト状態から抜けられず、「人生をやり尽くしてしまった」ような感覚があったことです。
今生でやりたいことは、もうやったような感覚があり、人間として生きること自体に疲れを感じていました。
そんな状態の中で、今回のコンパクト瞑想リトリートに参加しました。
真我覚醒ヒーリングで感じた「重たさ」と、その先にあったもの
スペシャリテである「真我覚醒ヒーリング」。
正直に言うと、煙は毎回ほとんど吸えません。
毎回、
「おえ〜」
となってしまいます（笑）。
ただ、煙を吸う前の段階で、意識がクラクラして、どこか心地よい場所へ連れて行かれるような感覚があり、それがとても気持ち良いのです。
煙を吸ったあとは、身体がズーンと重くなり、手足が動かなくなって、倒れ込むような状態になります。
今回は、
「重たい〜！！」
とうめき続けていました。
ただ、自分では何がそんなに重たかったのか、自覚はありません。
そして、その後。
それまでの重たさから一転して、自分も、周りの人も、すべてが愛おしく感じられる感覚に包まれました。
「生まれてきてくれてありがとう」
「生きているだけでいいんだよ」
そんな想いが身体中に満ちていきました。
そして、その日初めて出会ったリトリート仲間と自然に抱き合いながら、嬉し泣きをしました。
言葉を超えた、深い愛に満たされる体験でした。
先生との時間、美味しいごはん、仲間、そして海
コンパクト瞑想リトリートには、好きなところがたくさんあります。
先生がとても優しく、話しているうちに、自分の本当の願いが自然と見えてくること。
ごはんが、とにかく美味しいこと。
ヒーリングで感じる感覚が、他ではなかなか味わえない特別な体験で、とても楽しいこと。
そして、大好きな浜辺での瞑想。
先生のお母さまの不思議な体験のお話もとても興味深く、
「この方から学びたい」
と感じました。
そして、朝の海に入る時間も大好きです。
海に入ったあとは、本当に心身ともにスッキリします。
「この海と毎日過ごしたら、とっても元気になるなあ」
そんなことを思いました。
「至らない自分も、ぜんぜんオッケー」
今回のリトリートを振り返ると、
ひたすら楽しかった。
その一言に尽きます。
一緒に参加したお二人と、とても深い時間を共有できたことも最高でした。
そして、リトリートを終えたあと、自分の中に大きな変化がありました。
以前は、
「エゴがある自分は恥ずかしい」
と思っていました。
でも今は、
「エゴがある自分は恥ずかしいけれど、それでもいい」
「瞑想と日々の行動を重ねていけば、やがて自然と流れていくと知っている」
そう思えるようになりました。
至らない自分も、ぜんぜんオッケー。
そんなふうに、自分自身を受け入れられるようになったのです。
「何かをしなくても、存在しているだけで価値がある」
もう一つ、大きく変わったことがあります。
それは、「生きることに飽きてしまったような感覚」があった自分が、
何かをしなくても、存在しているだけで価値がある
と、心から感じられるようになったことです。
自分が子どもを産んだときに感じた、
「生きているだけで嬉しい」
「生まれてきてくれてありがとう」
という気持ち。
その想いが今、自分自身にも、周りの人にもあふれています。
今回も参加して、本当に良かったです。
自分では解決できなかったことが奥底から浮かび上がり、
その先に、今までよりもっと広くて明るい愛が、自分の中に生まれる感覚がありました。
迷っている時間がもったいない
もし、コンパクトリトリートへの参加を迷っている方がいたら、伝えたいことはとてもシンプルです。
「迷っている時間がもったいないです。ピンときたら、ぜひ参加してみてください。」
自分自身ではなかなか見つけられなかったものに触れたり、思いがけない感情が浮かんできたり。
その先に、今までとは違う自分自身との出会いが待っているかもしれません。
もっと海を味わいたい！
今回のリトリートで、さらにこうなったら嬉しいと思ったこともあります。
一つは、朝の海に到着する時間をもう少し早めて、海での瞑想をじっくり味わうこと。
波音が本当に最高なので、もっとゆっくり瞑想してみたい。
そして女性の着替え用に、簡易テントがあると助かります（笑）。
