フルフィルメント瞑想に出会う前、自分には無理だと思っていた瞑想の習慣、今では瞑想をしないと忘れ物をしたような気分に。

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    瞑想をしないと落ち着かない今日この頃

    フルフィルメント瞑想体験談(女性)

    瞑想という言葉はよく聞いてはいましたし、1年位前から「瞑想をやるといいよ」と言われていたし、実際何度かトライしたのですが、目を瞑り始めると頭が痛くなり出来ませんでした。

    その後も何度挑戦しても出来ません。私には無理だなと思ってましたが、先生に習うといいよと教えて頂き、さっそく日程に加えて頂いて瞑想を伝授してもらいました。

    すると、あれほど頭が痛くなり目を瞑っていられなかった私が内容はどうでも瞑想出来たのです。

    瞑想を始めて気が付いたのですが、家中が和んでいるみたいに感じられ、私自身も穏やかに日々生活が送れています。

    まだ始めて1カ月、朝晩2回の瞑想を早く習慣にしようと頑張っています。

    また、何が何でも朝晩30分と頑張らずにその時に応じて時間が短くなるときもあります(^^ゞ。

    でも座る習慣が大事かなぁ〓でも まだまだ足がしびれたり、何処かが痛くなったりと自分との戦いの毎日のような気もします。

    それでもなんか瞑想しないと忘れ物があるみたいに落ち着かないこの頃です。

    ペンネーム/しんごママさん

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