みなさま、こんばんは！

今回のレターでは、８月２０（土）～３０日（火）に予定されております『１０泊１１日・清里瞑想リトリート』のスケジュール詳細を分ち合わせて頂きます💗

※重要・・・
既にご参加を表明、村上にお伝え下さっている御方も、参加者スケジュールリストを正確にするため、今一度、改めて、下記２つのアドレスに送信下さりますよう、お願い致します！

●リトリートスタッフ浅子・・・rock_on_nirvan@yahoo.co.jp
●瞑想スペースAOYAMA・・・　info@aoyamameisou.com

また、追って、参加者の方々のみのご案内を改めて、数日後に送らせて頂きます。
どうぞ宜しくお願い致します！！

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８月２０日（土）

０８：４５　新宿駅・中央線・特急あずさ乗り場ホーム集合（９番線／９号車乗り口付近：予定）
０９：００　新宿駅出発
０９：００⇒１０：４８　新宿駅～甲府駅まで、車内グループ瞑想（座席は出来ればまとめ取り、とれなければ離れて）
１０：４８⇒１１：１０　甲府駅にて、中央本線松本行きの待ち合い
１１：１０⇒１１：２９　甲府⇒長坂駅へ
１１：２９⇒１１：４０　村上の車の駐車上へ移動。そこに、リトリートスタッフの車２台待ち（浅子雄一郎・近明子）。
１１：４０⇒１２：００　清里イタリアン・パスタMorimotoへ移動（駅から徒歩５分ほど）。※現地集合の方と此処で合流。
１２：００～１３：３０　パスタ・ランチ
１３：３０⇒１４：００　「シヴァ・観音・精霊～瞑想の滝～」へ移動。
１４：００～１５：００　瞑想の滝でショート瞑想。（希望者は滝の水禊・泳ぎ）
１５：００⇒１５：３０　別荘「野分け」へ移動。
１５：３０～１７：００　部屋割り、荷物整理。
１７：００～１８：００　瞑想リトリートWSスタートの言葉・滞在にあたってのインフォメーション。
１８：００～１９：００　最初の別荘内グループ瞑想。
１９：００～２１：００　希望者は天女の湯温泉へ。それ以外の方は、順番で野分けの湧き水露天風呂。
２１：００～２２：００　二度目のグループ瞑想。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２１日（日）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。（限定数名：希望者はジャプーヒーリング）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２２日（月）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。
（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　
希望者はジャプーヒーリング＜＜希望者はサイレンスイン＞＞
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２３日（火）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２４日（水）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　
夜のグループ瞑想。＞＞サイレンスOUT＜＜
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２５日（木）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２６日（金）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２７日（土）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。＜＜希望者は２度目のサイレンスin＞＞
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２８日（日）
０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　夜のグループ瞑想。
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～翌朝５：００各自・夜通し瞑想。
２９日（月）

０７：００～０９：００　朝のお散歩・朝食など。
０９：００～１０：００　朝のグループ瞑想
１０：００～１３：００　各自・瞑想。（限定数名：希望者は費用別途となりますが、村上の個人セッション可。）
１３：００⇒１３：３０　希望者は瞑想の滝へ。
（限定数名：希望者は瞑想の滝にて、ジャプーヒーリング可。）
１３：３０～１５：３０　滝の水禊＆瞑想
１５：３０⇒１６：００　野分けへ帰宅。
１６：００～１７：００　夕食
１７：００～１９：００　お風呂・希望者は天女の湯温泉・のんびり時間
１９：００～２０：００　リトリートレクチャー・質疑応答
２０：００～２１：００　
夜のグループ瞑想。＞＞希望者は、２度目のサイレンスOUT＜＜
２１：００～２２：００　希望者はジャプーヒーリング。
２２：００～　ゆっくり睡眠
３０日（火）
最終日は、最終日参加メンバーで、清里周辺☆お楽しみリフレ♬

（※帰り時刻は、各人のご都合に対応し、清里or長坂or小淵沢駅まで、村上かスタッフがお送り致します。）