『Youどう?瞑想〜めいそう日和〜』は、動画と一緒に瞑想することで、どなたでも効果の高い瞑想を体験できる誘導瞑想サイトです。
ひとりでも多くの方が瞑想の素晴らしさに触れ、その効果を実感していただけますように。誰でも最初から深い瞑想を体験できるテクニックを伝道して10年の、南青山・瞑想スペースAOYAMAがお届けいたします。瞑想スペースAOYAMAのホームページはこちら
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瞑想は、眼を閉じ、自分自身の心の内側深く、意識と存在のより奥深い領域へと入っていく行為です。
表層には、顕在意識
その下より深くには、潜在意識・深層無意識
そして、意識の最も奥深くには、
全ての生命がつながっている「無限の静寂の意識」があるとされます。
それを日本の禅では「無」、
深い瞑想の伝統では「空(くう)」とよびます。
何もないから無や空というのではなく、全ての知性や愛やエネルギーが、完全に満ち切っているがゆえに、
まるで時が止まっているかのように、「無限の静寂」として「ただ在る」と感じるが故にそう呼ばれます。
瞑想は、その深い静寂の領域「空」と繋がり、安らぎと充足、意識の目醒めをもたらす時間です。
当サイトのコンテンツ『毎朝誘導瞑想(毎朝6時〜生配信)』を体験した方々からの声です。
この誘導瞑想サイトは、長い年月と修行の末に訪れるとされる「空(くう)」という瞑想の境地に、
自然と入っていける潜在的な能力を呼び覚まして、皆さまが深い瞑想を経験できるようにデザインされています。
皆さまの奥深くに「空」は在り、そこに、この現象の世界を生み出している全ての知性と、
エッセンスが内包されているからこそ可能になる、深い瞑想体験。
そのエッセンスのことを、「マントラ」といいます。
動画では、瞑想に適したマントラ(ハートチャクラを表す”YAM”・・現象の世界がどうであっても、あるがままの平安に落ち着くマントラ)を使って、瞑想を誘導させて頂きます。
その誘導に身を委ねて、ただリラックスしてお過ごし頂ければ、自動的に、ある程度の深い瞑想状態がもたらされます。
また、あらゆる瞑想法は効果の高い方法として「グループでの瞑想」を推奨していますが、動画と一緒に瞑想することで、
教師や視聴者と空間を共有しているような感覚で瞑想をすることができる、画期的なメソッドになります。
瞑想は、自己の源への、大いなる委ね、帰還の時間です。
瞑想中、たとえ雑念が浮かんだとしても、まったくOKです。
雑念を感じている意識とは別の、より深い存在の場所で、瞑想は自然の摂理として自動的に、
必ず起こってくれていますので。
そして、瞑想を終えた時には、どの程度であれ、「平安さと充足」「意識の明晰さ」「内なる気づき」など、多様な益を得られていることでしょう。
瞑想によって、「偏在の働き」へと波長を合わせて・・・
そのような平安さと完全性の中で、『自己の純粋な願いや夢』を、この現実世界で存分に、生き生きと、果たし叶えていきませんか?♬
瞑想教師 村上浩樹
素直に愛をのせると「癒し」になります。
自然の大いなるエネルギーを感じてみてください。
瞑想スペースAOYAMA代表
瞑想教師 村上浩樹(むらかみひろき)
1970年生まれ。1990年、瞑想教師ボブ・フィックスからフルフィルメント瞑想の伝授を受ける。タイでの長期トレーニング終了後、2005年から瞑想教師となる。2006年「フルフィルメント瞑想スペースAOYAMA」東京センターを運営し、代表を務める。2008年「瞑想スペースAOYAMA」として教室を移動。2017年現在、瞑想伝授1300人以上の経験を持ち、全国的にも突出して多い22名の瞑想教師を輩出している。プロフィール詳細はこちら
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http://www.aoyamameisou.com
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