みなさま、こんばんは。メッセージの更新、ご無沙汰してしまいまして、ごめんなさい。
とても暑い日が続いて、体調などお崩しになられてはないでしょうか。昨日今日と、ニュースでは熱中症で倒れられた方が沢山おられたと伝えられていました。青山の教室でも、さきほど、明日、お越しになられる予定だった方のお一人が、３９度の熱でお休みさせて頂きたいとご家族からご連絡が入りました。
私は、ほぼ毎日、冷たい冷水風呂があるサウナに入ったり、海で泳いだり、川で泳いだりして、体の健康に努めています。瞑想も素晴らしく健康に役立ちますが、やはり自然の恩恵（特に水は浄化に）も素晴らしいものですので。
先日も、秋川渓谷のある滝に打たれてきました。もの凄い水量で、まともに滝に打たれることは非常に無謀なほどの水量で、滝下の淵はかなりの深さでした(^o^;)
なかなか、そういったことが日々出来やすい環境にある方は少ないかと思いますが、お風呂やシャワーの時、熱いお湯と冷たいお水を交互に浴びることは、暑い夏でも、体と気持ちスッキリ健やかでいられるのに役立ちますので、どうぞ皆様も瞑想の前に、温冷浴なされてみてはいかがでしょうか？
お湯と冷水を交互に浴びることで、自律神経のバランスが取れやすくなりますので、感情の解放があるとき、イライラが涌いてきたときなどに、とても有効です。瞑想の経験も、よりスッキリクリアーなものになりやすく、その後の日常も、より爽やかに過ごせますので☆
はてさて、前回のメッセージでもお知らせさせて頂きました・・・
- 次週2011年８月21日（日曜日）14:00~16:00
『ハートマントラ・フォローアップ瞑想会』 - 再来週2011年８月26日（土曜日）14:00~16:00
『プロスパリティーマントラ・フォローアップ瞑想会』
青山や、他の仲間の瞑想教師の瞑想会に、コンスタントに通われていらっしゃる方々は、しっかりそのマントラの作用や効果、それから生まれるご自身の存在状態と人生への変化を、十分体得なさられてらっしゃることと思いますが、マントラの伝授を受けて瞑想実習をスタートしたけれど、あまり瞑想会などに参加出来ていない、あるいは、少し瞑想がご無沙汰気味になってしまっている方においては、せっかくのそれぞれのマントラの瞑想効果を十分には体得なされてない方々が多いことと思います。
瞑想の体験が一番大切なことですが、マインド上で正しい理解・認識を深めることは、とても大切なことです。そのことで、瞑想中に起こっている事に、より気づく事ができたり、瞑想の体験もより深い感覚を感じ取ることができる様になっていきます。日々の瞑想も取り組みやすくなります！
実際に、生徒さんからそのようなマインド上の理解が加わってたことによって、瞑想中の余分なマインドの騒がしさが静まって、より瞑想の体験も充実してきたというような声をよく聞かせて頂いています。
フルフィルメント瞑想は、誰でも簡単に実習できますが、瞑想中に起こる事や、成長のプロセスにおいての解放や変化など、誤解が起きやすい面があります。どうぞ是非この機会に、フォローアップレクチャーを受けて、瞑想の奥深さやその真の価値、楽しさを一緒に味わいませんか？
もし、日程のご都合がおつきになられます方は、どうぞお気軽にお申し込み下さいませ♪
