２００６年に「瞑想スペースAOYAMA」が立ち上がり、２０１０年から、陽江先生もメインティーチングに加わって、教室の内実の沢山のレベルアップが果たされてきて、今、現在、青山で学ぶコアな生徒さん方の成長と開花がグンと加速期に入ってきました。

昨年末からスタートしたFacebookのグループページ『フルフィル瞑想・青山の仲間』内での皆さんのシェアと、主に陽江先生が担当して下さってるコメントバックの交流は、「真の自己開花・成就」「啓発・悟り」へと至って行く過程でのとても内容の充実したものになって来ています。

それに伴って、そのレベルが上がってきているが故に、まだフルフィルメント瞑想を始めたばかりの方々において、また、フルフィルメント瞑想の実習期間はそれなりに経過している方々でも、今AOYAMAで濃く流れている、ある意味より進んだステージでの学びの流れと共に流れていくことが、スーっとその流れに乗りずらかった場合に、かえって瞑想の実習が難しくなっている部分もあった様に感じています。

そういった今の教室のバランスを、より満ちて整えていくために、２月から、フルフィルメント瞑想をスタートしてまだ日が浅い方々、これから学び始める方々が、１番目のステップである「ハートマントラ」と半年後に実習をスタート開始出来る２番目のステップである「プロスペリティーマントラ」の実習とフルフィルメント瞑想（空の瞑想）を習得していくのに大切な基礎的知識を、より丁寧に詳しく学び修めて頂ける場として・・・

を、２月から新スタートすることに致しました！

※ただし、上記定期スケジュールは、既に予定していたイベントの関係で４月からになります。

• 2月は22日（水）19：00～21：00
• 3月は4日（日）10：00～12：00、28日（水）19：00～21：00

の日程で開催させて頂きます。

内容は、そこにご参加なさる、まだこのフルフィルメント瞑想の実習をスタートして比較的日が浅い生徒さんにとって、よりベストな内容を、様子を見ながら創り上げていきたいと思っております。

今、感じるところでは・・・

瞑想実習において自然に起こってくる、身体的、霊的、現実的な様々な変化・変容をクリアーに理解し、「自己開花・成就」「悟り・啓発」のプロセスを、より速やか・安全・スムース・幸せに進んでいけるために必要な「基礎的・霊的・エネルギー的理解のレクチャー／そこに纏わるスピリチュアルな用語の解説／各人に合わせた具体的な助言・アドヴァイス」などが中心になってくるかと、今のところ思っておりますが、スタートして、皆さんの状態に応じて、より柔軟にベストな形にしていこうと思っております。

３番目のステップである「ウィズダムマントラ」習得前の方々が、主なご参加推奨対象ですが、他の瞑想会のスケジュールがどうしても合わない時や、再び、基本的理解を深めたい方々のご参加もOKです。

これから、フルフィルメント瞑想を学び始める方々、まだ日が浅い方々、しっかり３番目のステップまで進みきってはらっしゃらない方々の『フルフィルメント瞑想習得のより十分な助け』になっていけると思っていますので、ご自身の状態・状況にフィット感を感じる方は、どうぞ積極的にご愛用して頂けましたら幸いです☆

既存に開催しております月１４回ほどの通常瞑想会と同様に、村上・中園ともども、ご参加を心からお待ち致しております。どうぞ宜しくお願い致します♬

〇〇さん、こんにちは。

妊娠、おめでとうございます！
赤ちゃんが、生まれて来てくれるのですね。とっても幸せな事、本当に良かったですね！
どうぞ、ご自身のお体、大切になさって下さいね。

ご質問に、お答え、ご助言させて頂きますね。

実はその後、１０月に妊娠がわかり、今もまだ、つわりの日々です。。
言い訳になってしまいますが、瞑想がまったく出来ていません…

体調の悪い時期の瞑想の仕方や、休んでいた後の再開のさせ方のコツなど、あれば知りたいですが・・・
また調子が良くなったら、瞑想会参加するかもしれません。
その時は、どうぞよろしくお願い致しますm（＿＿）m

◉体調の悪い時の瞑想の仕方について・・

A.体調が悪くても、瞑想をすることは出来ます。

健常時の基本の瞑想の仕方である「背筋を伸ばして、背もたれなどにはもたれない様にして、リラックスして、瞑想することを意図して、軽く目を閉じ、マントラの働きを感じて、マントラが「空」に誘ってくれる自然で自動的な働きに　身を任せて、意識・存在の奥深くに溶け入っていくように、ただリラックスした時間を味わい楽しむ」・・・というのは、身体的にお辛いでしょうから、身体の具合が良くない時には、ソファーなどに、身体が楽な状態であれる角度でもたれて、上記、健常時と同様な在り方で瞑想することが、良い在り方です。

健常時の調子が良い時の様に、瞑想中の感覚として、微細で充実した瞑想体感を得ることは、難しいことも多いかと思いますが、それでも、「意識の一定量が空に融合し、そこから根源的なスピリチュアルエネルギー＝シャクティーが背　骨を通して流入上昇し、霊的ボディーの１４４０００本のエネルギーラインに巡っていって、エネルギーラインの主要　中枢＝７つのチャクラや、それよりも小さめの全身のエネルギー中枢に蓄積したカルマ＝ネガティブエネ　ルギー＝潜在的抑圧・摩擦＝トラウマ＝ストレスを、癒し、浄化解放されていきます。そして、その傷みを溶かし越えさせていくにあたって、自分自身の根源的な源（空）の中に内在していた、より深く揺るぎない「宇宙の働きの主要３つの根本原理＝愛・知性（光）・パワー」が、少しづつ着実に目醒めていき、それに付随して、特定の傷み（現象）を越えたが故の、ご自身の「ギフト＝天性」が開かれていく。・・・という、「空の瞑想」を行って得られる基本瞑想効果は、そのような具合が悪いときの瞑想の仕方においても、確実絶対的に、１分１秒常に、得られ続けていきます。

また、体調の悪さの要因が、より速やかに解放されていく自然な働きを、より十分なものにもしてくれます。自然治癒力を高め続けてもくれます。

ですので、具合が悪い時でも、身体があまりしんどくなくてすむ様な在り方で、瞑想をすることは、とても有意義で素晴らしい効果が得られることです。

また、赤ちゃんがお母さん（〇〇さん）のお腹の中に居る時に、瞑想をなさることは、赤ちゃんの住環境に根源的な平安さ・安らぎをもたらすことになり、赤ちゃんにしてあげられる行為として、とても素晴らしいことの大きな一つです。

（以前、瞑想の生徒さんが、赤ちゃんが出来た時、無事元気にお生まれになられたころ、その生徒さん自身が、まるで聖母マリアさんの様なお顔で在られてらっしゃって、私も凄く嬉しさを感じていた時もありました！！）

ですので、どうぞ、負担に感じない範囲で、再び「瞑想習慣」を再会なさって頂けます事を心から推奨します☆

◉再開のさせ方のコツについては・・

A.上記の基本的な瞑想効果を得るのには、ただ再び瞑想をしたならば、なんの問題もなく確実に得られます。

より細やかな深い充実した瞑想感覚が得られにくかったりすることを、お気になさられない、期待しすぎないで・・

基本的な瞑想効果は、それでも確実に得られているんだという真実を、

その知識を伝えられたならば、うっすらでも、ご自身の根源的な部分でそれを知っている心（ハート）を信頼して、

瞑想という、そういった基本効果を得られるということだけでなく、それ以上に大切な何か根源的・普遍的な人間として、素晴らしい行為を、どこかその「根源的な何かへの、全容的な無限の認識を伴った帰還」を深くで、いい意味で誰しも求めている、自分自身の普遍的な存在を大切になさって頂ければ、幸いです。

（※また、いずれの時期に、より充実した瞑想時の感覚・体感が得られる様になっていく効果も、その具合が悪い時の瞑想中も、当然、起こり続けてくれているんだということも知っていて下さい。）

上記のご助言で、お役に立ちましたでしょうか・・。

ご回復なさられてからの瞑想会へのご参加・・

いつでも心からお待ち致しております♬

ではでは、また！！

※承諾を頂いて、掲載させて頂いております。

こんばんは、〇〇さん

ご質問、お答えさせて頂きますね。

 昨年の１０月ごろから瞑想中に「身体が勝手に動く」んです。
これは一体なんなのでしょうか(笑)

例の回転運動ではなく、上半身が前後左右に激しく揺れ、イスから落ちそうな時もありました。
まるで誰かに頭を持たれ振り回されてるようで(笑)
動き出す支点は「首の後ろ」が多いです。
下を向いたとき、首の後ろの骨が出っ張るじゃないですか。
その周囲に力がかかり動き出します。
上半身が硬直して、頭が携帯電話のバイブみたいに動いたりすることもあります。

それは、以前お感じになられた、背骨に流入している『空からのエネルギー＝シャクティー』が、よりクンダリー二（尾てい骨にとぐろを巻いていて、目覚めると背骨を上昇し、３回転半めぐり、ハートに収まる。またそこから光を放ち、また背骨の７つのチャクラから枝分かれして全身に巡るナディー（タイでは「セン」と呼ぶ）を強く活性化します）が動き、気功などで言うところの「自発動」（エネルギーの流入により、自動的に自分自身の滞りを解放するように身体が動く事）が起こっているということです。

最近は、イスから落ちそうはありませんが、首の後ろ支点は毎日毎回です。
瞑想中以外、日常生活でもふっとしたときに動きます(笑)
首後ろが痛い日々です(笑)
動き方は、首後ろに力がかかり、あごがあがり、その状態で頭が前後というか上下というか、カクカクカクと動きます。
上を向いたキツツキのようです(笑)

自分としては、悪いことではないように感じていますが、さて、どうなんでしょう(笑)
より深く瞑想できたり、ふとした気づきがあったり、無意識に沈んで気づけてなかった思い込みや感情に気づけた、そんな瞬間に動き出す気がしています。浄化のひとつのような。

おっしゃる通り、浄化解放プロセスです。
首の辺りに、今、癒される・解放されるべきブロックがあるので、自然にそこが解放され易い様な動きが起こっています。

自我が「自分を特別視」でもして起こしているのでしょうか。
ムリしてでも動きを抑えたほうがよいのでしょうか。

自分でわざと同じように動かしても、そのときとは微妙に違います。
完全には再現できません。
やっぱり動かされてるのかなぁと思ってしまいます(笑)

自分で動かそうとしても、エネルギーが伴っていないので、同様には動かないということです。

そういう、マインドの問題でなく、自然なエネルギーの動き・科学反応です。

瞑想中にこういったことは起こるものなのでしょうか。
自我・マインドの影響なのでしょうか。
「空」に意識が向いてないのでしょうか。
簡単なお返事でも構いませんので、ご返信いただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

意識が、一定量「空」に融合しているが故、シャクティーが流入し、そういう現象が自然に起こっているのです。

今は、意識を空の方に基本的にはおいて、その動きは自然に起こさせておいてOKです。

また、瞑想の境地・状態が進んでいった時には、少し進んだ助言をさせて頂くことになりますが、今は、そういう状況・瞑想を楽しんでいて下さいませ。

首にブロックがある・・・　「自己表現」「真実の表現」「責任感」「物事への抵抗力」に関わるであろう何がしのカルマ、またそれを解放したなら、ギフトが奥底に眠っているもの。

タイマッサージなどの施術を受ける事、ヨガなどは、大きな助けになります。いつかご習得なさることは有用なことです。
首は、背骨全体のバランスをとるところなので、全体を整えていくことも有用ですので。

※承諾を頂いて、掲載させて頂いております。

こんにちは、〇〇さん

ご質問に、お答えさせて頂きますね☆

はるえ先生、浩樹先生、こんにちは。
1月頭にハートマントラを伝授して頂き、2度のフォローアップが終わり、日々、朝と夜瞑想を続けています。

（１）日々３０分の瞑想が出来ていることが、「瞑想を自分のものにしていく、瞑想による自己開花を進めていく」のに、まずもって、最も大切なことですので・・

それが出来ているとのこと、何よりです！

フォローアップ後数日は、毎回瞑想中にセンセーションがあったり、気づいたら30分たっていた！ということや、有益に働いているな、という実感があったので、毎日楽しみに瞑想に取り組んでいました。

（２）瞑想中の有意義な体感・感覚、や日常生活への良き効果の実感を得られたこと・・　これもまた、瞑想を真に習得していくステップとして大切な部分で、これもまた何よりです！！

しかし、先週あたりから、どうも瞑想中に気が散り、日常のことを考えてしまったり、早く終わらないかな・・・とやきもきしたり、以前自己流でやっていたころのようにもどっている気がしています。まるで魔法が切れてしまったような・・・。

こんな状況について何かアドバイスいただけませんでしょうか。これは普通のリアクションなのですか？また瞑想に楽しんで取り組めるようになるのでしょうか。

（３）瞑想の実感がもて始めたと思っていたら、しばらくしたら、瞑想中に気が散ったり考えが浮かんだり、いらいらしたり、早く終わらないかなあ、となったり・・

これは、本当に、みなさん、ほとんど総じて良く起こる自然なプロセスです。

『魔法は、切れていませんよ』『プージャによって、この瞑想の回路が開かれたことは、生涯永続する魔法（科学作用）ですので』

ですので、それは普通のリアクションです。

はい。いずれまた楽しんで瞑想に取り組める様になります。

詳細解説

解説１（いらいらの原因）

● 瞑想による浄化プロセスが自然に内的に進んできていて、

その瞑想による浄化・好転プロセスが、在る意味、表面（浮上）化して起こってきたとき、自身の中（肉体・心・エネルギーボディー・魂）に蓄積していたカルマ（未消化の経験の因＝ネガティブエネルギー）が身体から解放されているプロセスが盛んに起こり（それを体感しやすくなったり、それにマインドが引っ張られたりして）、

瞑想がやりづらくなったり落ち着かなくなったりします。

ですので、それは、本当に、皆さんに往々にして起こる、

自己開花・浄化が進行してく、自然な『カルマの解放プロセス』です。

解説２（それを越えていく過程でもたらされるもの）

→→またそのプロセスが一波越えると、また心地良く瞑想出来る時期に入ったりします。

● 瞑想の体感の「心地良い時期」「不快な時期」・・それは波の様に、行ったり来たりします。

（そして、実感あるなし関わらず、瞑想中に誰でも確実に絶対に一定量融合している『空』は、言い表せば、波の底の様なもので、その波の底の根源的な揺るぎなさが、自分自身により濃く浸透していく濃度は、一回一回の瞑想によって、右肩上がりに増加していきます。）

● そしてそれは正確には、宇宙の自然な進化の螺旋の動きでもあるので、次の心地よい時期には、上昇したボジションにある、いずれより深くから晴れた心地良さを感じられていきます。

（螺旋の中央『普遍で揺るぎない存在としての自己の中心（センター）ポジション』で自然にあれやすくなっていきます。）

※　承諾を頂いて、掲載させて頂いております。

思えば私がこの会に参加させていただく源は、小学一年生のころ床屋で読んだ少年マガジンにさかのぼります。その号の見開きの特集は、“地獄の地図・完全版”でした。駄菓子屋で何を買うかが人生の最大の問題だった私にとっては、悪いことしたら地獄へ行くという概念はショックでした。生まれつき嘘つきでいいかげんな私は死んだら地獄へいくことをすぐに確信し、どうすれば地獄へいかなくてもいいのか、死んだらどうなるのかという問題を解くことが駄菓子問題の次に大事な課題となってしまったのです。

その問題は学生時代にもずっと引きずり、哲学、宗教や素粒子論、精神分析論、はてはドラえもんまでさまざまな本を読んで答えをさがしましたが、死んだらどうなるかの結論には、哲学は沈黙し、宗教は私を信じなさいといい、素粒子論では相対性理論との深刻な矛盾を提示し、ユングは統一意識を推定するのみ、ドラえもんはマルチユニバースの否定と静香ちゃんのお風呂シーンを提供するだけでした。結局死んでみなきゃわからないという結論に達した私は、とりあえず死ぬまで生きようと考えて昨年まで生きてきました。

しかし、昨年のあの震災です。なにかが私の心の中で壊れたような気がして、今までためていたたくさんの疑問が噴出してきてしまい気が付けば夢中でまたこの問題を解決する方法を探し始めていました。こんな時に出会えたのが村上先生でした。初めて村上先生を見たときは、「なんか怪しそうな人だな、どうやって逃げようかな。」と思いながら話を聞き始めたのですが（先生ごめんなさい）、先生の話を聞いているうちにその情熱と言霊を宿した愛にあふれた言葉に気持ちが打たれて不覚にも涙がでそうになりました。すぐにこの人になら騙されてもいいやと思いいわれたままに瞑想を始めてしまいました。

瞑想を始めたばかりのころはその生理学的な変化に驚いて、医学的な興味から続けてみようと思っていました。しかし２週間過ぎたある日、瞑想は、私に空を提示してくれました。私が仏教の本で読み知っていた空と実際の空はまったく異なるものでした。空とは、なにもないのに全ての存在が消し飛ぶほどのリアリティーを持った実在、全ての存在の源、実態でした。決して虚無ではなく豊穣な実体でした。びっくりしました。また、違うときに瞑想は私が空からきたことも教えてくれました。びっくりしました。超不完全な状態ではありますが死んだら私はとりあえず空に戻るんだなと理解できました。人生の課題の答えが見つかりました。瞑想をはじめてからまだ4か月ですが、この世の中でどうやって生きるべきか、なんてことにもこんな明快な答えを瞑想は提示してくれました。“世界は君のためにある。君は世界のためにある。”　これからの人生楽しくなりそうです。