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    5/18(木)【スタッフブログ青山通信】『瞑想で寿命が伸びる!?』

    みなさん、こんにちは(^ ^)

    5月16日、NHKの『クローズアップ現代』で、瞑想がクローズアップされていた番組をご覧になりましたか?
     

    生命の不思議“テロメア” 健康寿命はのばせる!
     

    テロメアというものは、DNAの先端にあるもので、人間の寿命に関わる重要な働きをしているそうです。

    このテロメアは、細胞分裂を繰り返すごとに短くなっていき、これが老化の正体であると言われています。
     

    そこで、テロメアを伸ばす(=テロメラーゼが増える)習慣として、瞑想が効果テキメンである!ということでした。
     

    20年近く、認知症や、うつを患う両親の介護を続け、心身ともに疲弊していたというカタリナ・グロードさんは、瞑想を2か月間続けたところ、カタリナさんを含む被験者23人のテロメラーゼは、平均で43%も増加したのです。

    「世界が一変しました。おかげで本当によく眠れるようになったんです。
    確実に心が落ち着きました。瞑想はとても効果的で、自分がすべきことに集中できるようになりました。」
    カタリナ・グロードさん(NHK『クローズアップ現代』より)
     

    能力開発、人間性の向上、仕事の能率アップ、ストレスの緩和・・

    それらに加えて寿命も伸びる!となると、もう瞑想しないわけにはいきませんね(^ ^)
     

    瞑想スペースAOYAMAスタッフ:浅子

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